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于深山密林、峽谷清溪之中尋幽訪勝，乘渡探瀑，這便是魅力無窮的溯溪運動。

溯溪，原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動，參加者沿著瀑布、溪流進入深林腹地尋找水的源頭，由峽谷溪流的下游向上游攀爬、前行，沿途要穿越灌木草叢、攀爬巖石或趟水浮游，必須克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。

該運動將登山、攀巖、游泳、露營、繩索操作、野外求生、定向越野等運動結合運用，極具挑戰性，適合喜歡游山玩水的朋友的戶外運動之一。

與溯溪運動方向相反，瀑降是由上游向下游，由瀑布主體緣繩下躍，或順水滑降。

還記得電影《神話》中，成龍為解夢境之謎，邀請科學家梁家輝前往夢境中的大瀑布，并沖破瀑布急流到洞中天宮，找尋夢中情人的情景嗎？就連成龍都表示，瀑布與激流具有人類難以估計的殺傷力，所以他和工作人員要鼓起極大勇氣，并比一般動作場面多做100倍的準備工夫。就是如此讓人望而卻步的大瀑布，如今卻成為了瀑降愛好者們的挑戰對象。

瀑降，顧名思義，就是沿著瀑布下降，期間要抵御巨大的水流沖擊，還要協調身體，在光滑的峭壁上尋找落腳點，所以這項運動要比普通的巖壁下降更具挑戰性。瀑降中最常用的技術為利用下降器進行瀑布下降，還必須掌握橫移和攀登方法。瀑降，需要的不僅是技巧，更重要的是勇氣。

    活動收益：    

◇在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備、具備一定的技術，去克服諸如急流險灘，深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了自我挑戰性。

◇溯溪活動需要同伴之間的密切配合，體現一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。

◇在峽谷溪流中，與同志者享受遠離塵器的寧靜美麗，親近自然，放松心情。